sportygururu sportygururu

Принято считать, что первый в мире тренажер создал немецкий спортсмен Фридрих Людвиг Ян. А непосредственно велотренажер появился около 200 лет назад и он был достаточно громоздким и сильно нагружал мышцы ног и рук. Конструкция постоянно менялась и только в 70-х годах прошлого столетия был создан прототип нынешнего велотренажера. С той поры и по сегодняшний день это, пожалуй, самый популярный вид тренажеров для занятий дома или в спортивном зале. Велотренажер обладает множеством преимуществ, которые при правильном подходе сделают Ваше тело сильным и здоровым. Тренажер активирует работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, насыщая ткани организма кислородом. При регулярных занятиях укрепляется костно-суставная система, формируется более высокая устойчивость к травмам, что особенно актуально сташего возраста. Велотренажер помогает в решении проблемы с лишним весом при условии выполнения установок здорового питания. Известно много видов велотренажеров, отличающихся механизмом нагрузки и по типу посадки. Созданы велотренажеры для пенсионеров, для детей, для похудения, для сайкла и еще много других вариантов. Одним из видов эффективных физических нагрузок, поддерживающих тело в хорошей форме, является бег. Он активно способствует сжиганию калорий и укреплению мышц. Кроме того бег выводит токсины из организма. Но не все имеют возможность найти время, а иногда и место для пробежек. Беговая дорожка может стать отличной заменой обычному бегу в городских условиях. Конструктивно дорожки подразделяются на механические, магнитные и электрические. Механические беговые дорожки – недорогой вариант, не нуждающийся в подключении к электросети. Надежны и компактны, но малофункциональны. Магнитные дорожки - те же механические, но укомплектованы магнитным тормозом. За счет этого повышена плавность хода и бесшумность при работе. Электрические модели более функциональны, на дисплее можно контролировать расход калорий, пройденное расстояние, угол наклона дорожки, скорость, пульс. Конечно, это отразилось на стоимости таких беговых дорожек. Отметим еще одно действительно универсальное изобретение, которое приводит в тонус все системы и мышцы организма. Это степпер, и заниматься на нем можно как в зале, так и дома. Он представляет собой основание с двумя вращающимися педалями и упором для рук. В процессе занятий человек жмет на педали, в результате чего имитируется быстрая ходьба или подъем по лестничным ступенькам. Есть степперы, имитирующие способ скандинавской ходьбы, поворотные степперы и другие варианты. А если нужны утяжелители, их Вы найдете по ссылке: sportyguru/utyazheliteli/top-utyazheliteli-indigo.html.